The Wider Path:
You make time for inaction each day, to protect your actions from being mad. You remove your watch, turn the clock face away and escape for a moment the slavery of time. You remove your shoes, because you don’t need to be anywhere or rush to anyone’s aid. The ‘phone is off, because if people are worth your attention, they’re also worth your withdrawal. You sit or kneel, comfortable yet alert, for you wish neither to fidget nor to fall asleep.
Your palms are upwards, for you are daring to be open as you review the last 24 hours. Mindful of events and feelings, you allow all things into view without judgement.
And so it is you become a wider path for reality to run through, first in the stillness and then beyond.
Taken from: ‘One-Minute Mystic’ by Simon Parke (http://www.simonparke.com/). Available from amazon.co.uk (http://www.amazon.co.uk/).
Élargir le chemin:
Chaque jour, réservez-vous du temps pour l’inaction afin de permettre à vos gestes de garder leur sens. Enlevez votre montre, tournez l’horloge contre le mur, et échapper un moment à l’esclavage du temps. Enlevez vos chaussures, car vous n’avez pas besoin d’aller nulle part ni de voler au secours de quelqu’un. Débranchez le téléphone, car s’il y a des gens qui méritent votre attention, ils méritent également votre retrait. Asseyez-vous ou agenouillez-vous, confortablement installé mais concentré, pour éviter d’avoir la bougeotte ou de vous endormir.
Vos paumes tournées vers le haut, ayez l’audace de passer en revue avec ouverture d’esprit les dernières 24 heures. Soyez attentif aux événements et aux émotions et permettez-vous de tout considérer sans exercer de jugement.
Et c’est ainsi que vous deviendrez un chemin plus large, que la réalité pourra emprunter, d’abord dans le calme et puis au-delà.
Tiré de: ‘Méditation Minute’ par Simon Parke (http://www.simonparke.com/). Disponible d’amazon.co.uk (http://www.amazon.co.uk/).